Många människor kan utan problem dricka kaffe med normal koffeinhalt på kvällen utan att för den skull få problem att sova. Några människor kan vara känsligare för det milda stimulansmedlet koffein och känner att det tar längre tid för dem att somna när de druckit kaffe.
Men dessa människor kan också vara känsligare för ett antal andra faktorer, t.ex. oväsen och stress, och det kan vara så att det främst är dessa andra faktorer som gör att de har svårt att somna. Forskning visar att de individuella reaktionerna varierar stort, men den som är särskilt känslig bör helt enkelt avstå eller byta till koffeinfritt kaffe på kvällen. Läs om forskningsrönen under Fördjupning
Referenser